Suco detox de melancia com açaí

Sucos detox facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso.
Como oferecem antioxidantes, também favorecem a renovação das células e da pele.
Hoje tenho mais uma ótima receita, com um ingrediente poderoso, o açaí.

A frutinha roxa, nativa do nosso Brasil, conquistou o planeta com a fama de superalimento. Por isso, ficou fácil de encontrar e contar com o açaí para garantir fibras, minerais, antioxidantes como as antocianinas (tem quatro vezes mais que o vinho) e fitoesteróis, que competem na parede do intestino com o colesterol, dificultando sua absorção e eliminando seu excesso.

Ao contrário do senso comum, o açaí não tem nada de calórico – 100g tem aproximadamente 65 kcal (o mesmo que uma maçã). O que compromete são os alimentos que são acrescentados, como o xarope de guaraná.

Já a a melancia, com mais de 90% de água, entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! E o gengibre, que é meu ingrediente secreto na luta contra o peso. Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso.

Mas, atenção. Uma dieta saudável deve ser rica em nutrientes diversos. Portanto, sucos devem ser coadjuvantes, e não substitutos de refeições. E que auxílio! Na hora do lanche ou para repor energia depois do treino, são ótimos. Já compartilhei algumas receitas, como a do suco verde, do laranja e outros que formam um verdadeiro arco-íris do bem-estar. Confira todos reunidos no Top 5 sucos detox.

Ingredientes

1 colher sopa açaí

2 fatias de melancia, cortadas em cubos e sem sementes

Suco coado de um limão

1 colher de chá de gengibre

1 colher de chá de linhaça  triturada

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador

Passe na peneira e serva com gelo

Tags: açaí, acelerar o metabolismo, antioxidantes, detox, metabolismo, nutrição prática e saudável, receitas,

Salada para desintoxicar o organismo

Salada detox

A salada é um complemento indispensável em uma dieta detox, além de conter agentes desintoxicantes, carrega também diversos benefícios que irão melhorar o funcionamento completo do organismo.
Ingredientes

1 prato com folhas variadas rasgadas (alfaces, rúcula, agrião e radicchio)
1/2 cenoura cortada em palitos
1 rabanete cortado em meia lua
1/2 abobrinha italiana cortada em lâminas finas
3 ervilhas-tortas cortadas em diagonais de 2 cm
Um punhado de brotos de alfafa
1 colher de sopa de sementes de abóbora cruas, sem sal

Como preparar

Basta misturar todos os ingredientes em uma tigela e, para complementar a receita, finalize com um molho de limão.

Suco Detox de melancia

3 – Suco Detox de Melancia com Gengibre

Excelente suco diurético, muito bom para quem esta precisando fazer uma  limpeza no organismo.

Benefícios:

Limpa o estômago, limpa a urina, facilita na digestão, alivia dores de abdominais, hidrata, previne pequenos resfriados, pois é uma fonte de vitamina C, entre outras vitminas.

Mas chega de conversa e vamos a prática.

Ingredientes

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de linhaça triturada

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

Suco detox com pepino

Esta receita é ótima. A maçã tem a fibra pectina, que forma um gel no estômago, o que controla o apetite. A hidratação proporcionada pelo pepino favorece todos os órgãos. E é a mistura com a hortelã que o põe para trabalhar inclusive na desintoxicação do fígado, órgão que sofre com os excessos de álcool e frituras.

Ingredientes
200 ml de água de coco;
1 folha de couve;
½ cenoura;
½pepino;
1 maçã;
1 colher de sopa de chia;

Preparo
Bater os ingredientes no liquidificador e coar, se desejar.

Suco Detox Digestivo

Suco Detox Digestivo 

É essencial, que você tenha sempre um acompanhamento de um nutricionista, ou de um clinico especialista para que você obtenha resultados alem do esperado.

Todas as nossas sugestões de sucos detox, devem serem acompanhadas tambem de uma alimentação saudável, caso contrario , você estará trocando seis por meia dúzia, ou seja, você deve buscar sempre uma alimentação moderada e com orientação médica.

Consolidação com variação para Cruzeiro PL

Ingredientes
1 cenoura;
1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos;
Suco de 1 limão;
Raspas da casca do limão;
1 xícara de chá de talos de erva-doce;

Preparo
Bater todos os ingredientes em uma centrífuga ou liquidificador acrescentando água de coco ou água filtrada.

Evitar açúcar e adoçante.

Suco Detox para se recuperar do Final de semana

Depois de um final de semana cheio de diversão e reuniões. 

Melhor é começar a semana com um suco detox bem fácil de fazer e delicioso!! 

Eu já me acostumei e hoje adoro suco verde, ele me ajuda muito e deixa meus dias alegres e fico leve. Então nessa segundona trago minha receitinha de suco verde. Sempre tento inovar e pegar dicas.
Ingredientes:
1 laranja
2 tangerinas
1 banana
150g de espinafres
1 cm de gengibre fresco
1 c. de sobremesa de sementes de chia
1 raminho de hortelã
Preparação:
Coloque todos os ingredientes (exceto as sementes) num liquidificador ou no copo da bimby e triture tudo. Coloque as sementes por cima e beba de imediato.

Suco Detox de maça com hortelã ou gengibre

Receita de "Suco Detox com Maçã"

Este suco deve ser tomado na primeira hora do seu dia, no lugar do café da manhã com pão que engorda, tome um "Suco Detox de maçã" pela manhã.

Receitas de sucos detox

Suco de maçã com gengibre

4 maçãs

1 pedaço (cerca de 3cm) de gengibre

3 cenouras

3 folhas de couve

Bater na centrífuga sem adicionar água

Suco de maçã com hortelã

2 pepinos

1 inhame cru

2 maçãs

2 talos de aipo

Folhas de hortelã

1 punhado de espinafre

Centrifugar ou liquidificar e coar

Suco de limão com acerola

1 limão

2 maçãs

2 buquês de brócolis

4 acerolas

Centrifugar ou liquidificar e coar

Suco Detox queima Pneu para secar barriga

Suco desintoxicante “queima-pneu”

• 1 ameixa-preta seca

• 2 fatias de abacaxi

• 3 folhas de hortelã

• 1 copo (200 ml) de água de coco

• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Prescrição:

É essencial que a pessoa siga uma dieta constante, acompanhada por uma nutricionista, pois somente um regime descontrolado não é o suficiente.

Por isso, se o seu caso de obesidade é grave, antes de tentar qualquer formula mágica, procure um médico, ainda que seja do SUS, porem não fique sem orientação.
Regimes e dietas sem orientação médica, são perigosos, e se não houver um acompanhamento pode causar óbito.

Procure sempre um especialista.

Este blog apenas sugere ingestão de sucos naturais, se você tem ou já teve, algum problema ingerindo , algum desses ingredientes, não faça.
Ingredientes Modo de fazer

Suco detox de couve

Por que beber um suco com couve? 

Porque é ótimo ao nosso organismo. É anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso sem mencionar os benefícios estéticos. A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura. É claro que dela vem a cor do meu suco verde. Mas, na minha receita, o segredo é gengibre. Esta especiaria ardidinha é considerada um alimento termogênico. Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo. Sendo assim, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias.

Ingredientes

2 laranjas

3 folhas de couve

1 gengibre

1 litro de água

Modo de fazer

Descasque as laranjas.

Corte-as em pedaços e tire as sementes.

Coloque no liquidificador.

Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.

Acrescente um pedacinho de gengibre.

Complete com o litro de água.

Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

Suco Detox de Beterraba turbinado desintoxicante

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de gengibre fresco descascado e picado (1/2 )
• 1 beterraba média (220 gramas), limpo e picado grosseiramente
• 4 cenouras médias (220 gramas), limpo e cortado
• 1 maçã média (220 gramas), tubulares e cubos
• 1 xícara de água

Preparação

Em um liquidificador, junte o gengibre, beterraba, cenoura, maçã e água; misturar, raspando os lados de vez em quando, até ficar homogêneo. Pode coar o suco se desejar, e tambem pode  acrescente mais água adicional. Leve à geladeira.
Este suco pode ser consumido em até 2 dias (agite antes de servir).

Sucos para Dieta Detox

   Suco Detox

   Faça uma Faxina interna em seu corpo

    Neste video a nutricionista mostra como realizar uma receita simples, com alguns ingredientes para fazer um Suco de Dieta Detox.

Receba esta e outras receitas Gratuitamente em Seu email

Dieta Detox como emagrecer fazendo uma purificação do corpo

O que é a Dieta Detox?

  A Dieta Detox é uma dieta de desintoxicação ou limpeza que visa eliminar as toxinas do corpo que se acumulam, quer por razões ambientais ou pelo poder simples do stress diário. É importante notar que a Dieta Detox , como qualquer outra dieta, deve ser feita sob rigorosa supervisão médica. A Dieta Detox incluem todos os regimes dietéticos destinados a desintoxicar o corpo, limpá-lo, melhorar o metabolismo e perder peso. A Dieta Detox vai ajudar você a perder peso, porem o seu ponto principal é o seu poder desintoxicante. A perda de peso é uma consequência colateral. A Dieta Detox também é eficiente para revigorar sua energia, necessária para o seu dia a dia. O princípio básico da dieta Detox é que o corpo deve ser limpo com frequência, a fim de funcionar em condições ótimas.

  As orientações de uma dieta de desintoxicação são semelhantes a uma dieta comum e inclui os seguintes elementos: . 

• Períodos progressivos de jejum para o corpo a desintoxicar 
• Comer frutas e legumes, de preferência cultivados sem agrotóxicos ou fertilizantes químicos. 
• Alto consumo de líquido: líquidos limpam os rins. Sucos de frutas não são recomendados devido à sua alta quantidade de açúcar. 
• Complementar com atividades além de hábitos alimentares, como yôga, meditação ou massagens. Além de purificar o seu corpo também purificara a sua mente 
• Não é recomendado este método para pessoas Diabéticas, mulheres grávidas, pessoas com anorexia ou bulimia ou outros distúrbios alimentares semelhantes a estes não podem fazer uso desta dieta. 

  Nas próximas postagens iremos abordar de uma maneira mais profunda sobre a Dieta Detox

   Se voce já esta consciente que deve fazer uma Desintoxicação do seu corpo, siga esta dica

  Este programa abaixo foi o ponto de partida para a mudança radical em minha vida e em minha alto estima.

  De uma nova chance para sua vida Receba Orientação de um PROFISSIONAL

  Clique neste link : Arranque as toxinas de seu corpo